Види апное сну та їх симптоми
Існує три основні типи апное:
- Обструктивне апное сну (ОАС) – спричинене розслабленням м’язів горла, що блокує потік повітря.
- Центральне апное сну – пов’язане з порушенням роботи мозку, який перестає надсилати сигнали м’язам, що контролюють дихання.
- Змішане апное – комбінація обструктивного та центрального апное.
Основні симптоми апное сну:
- Гучне переривчасте хропіння;
- Зупинки дихання уві сні, які помічають рідні;
- Неспокійний сон та часті пробудження;
- Денна сонливість та втома;
- Головний біль вранці;
- Підвищення артеріального тиску;
- Проблеми з концентрацією та пам’яттю;
- Зниження потенції у чоловіків.
Чому хропіння ігнорувати не можна?
Хропіння часто сприймається як нешкідлива особливість, але воно може бути першою ознакою серйозного порушення – апное сну. Під час цього стану спостерігається тимчасове припинення дихання, яке може тривати понад 10 секунд. У важких випадках таких зупинок може бути до 500 за ніч, що призводить до значного зниження рівня кисню в крові.
Апное сну може викликати:
- Ожиріння та метаболічні порушення;
- Артеріальну гіпертензію та серцево-судинні захворювання;
- Інсульти, інфаркти та раптову смерть уві сні;
- Зниження когнітивних функцій, пам’яті та уваги.
Як діагностують апное?
Існує кілька ефективних методів діагностики:
- Полісомнографія – комплексне нічне дослідження, що реєструє всі фізіологічні показники сну.
- Кардіо-респіраторний моніторинг – оцінює дихальні процеси та серцеву активність.
- Комп’ютерна пульсоксиметрія – визначає рівень кисню в крові протягом ночі.
Як правильно спати при апное?
При легкому ступені апное рекомендується:
- Спати на боці, щоб уникнути западання язика;
- Використовувати спеціальні ортопедичні подушки;
- Контролювати вагу та уникати алкоголю перед сном.
Сучасні методи лікування апное
Лікування апное залежить від його тяжкості:
- CPAP-терапія (СІПАП) – найефективніший метод, що забезпечує постійний позитивний тиск у дихальних шляхах.
- Ортодонтичні пристрої – капи, що зміщують нижню щелепу вперед для кращого проходження повітря.
- Зміна способу життя – зменшення ваги, відмова від куріння та алкоголю, корекція режиму сну.
- Хірургічне лікування – застосовується у випадках, коли інші методи не дають ефекту.
Факти та статистика
- 5-7% людей старших 30 років мають синдром апное сну.
- До 30% чоловіків після 60 років страждають на апное.
- У віці 65+ частота апное може сягати 60%.
Апное сну – це не просто хропіння, а серйозне захворювання, що впливає на якість життя та здоров’я. Вчасна діагностика та лікування допоможуть уникнути важких ускладнень та покращити самопочуття. Якщо у вас є симптоми апное, не відкладайте візит до лікаря-сомнолога – подбайте про свій сон уже сьогодні!
21/03/2025
.jpg)
